ヒートショックが起きる仕組みと、滋賀の住宅で多い原因
2026.1.19
リノベーション
結論：
ヒートショックは「高齢だから起きる」のではなく、
家の中の急激な温度差によって起きる事故です。
特に滋賀県では、
- 冬の冷え込み
- 住宅内の断熱不足
が重なり、自宅内でのリスクが高くなりやすい傾向があります。
このページでは、
- ヒートショックの仕組み
- なぜ滋賀の住宅で起きやすいのか
- どんな家が危険になりやすいのか
を、専門用語を使わずに解説します。
ヒートショックとは何か？起きる仕組みを簡単に説明します
ポイントは「血圧の急変」です
ヒートショックとは、
急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、体に負担がかかる現象です。
たとえば冬、
- 暖房の効いたリビング（暖かい）
- 暖房のない廊下・脱衣所（寒い）
- 湯船（熱い）
この移動を短時間で繰り返すと、
- 血圧が急上昇・急降下
- 心臓や脳に強い負担
がかかります。
ヒートショックは「お風呂が原因」ではなく、
家の中の温度差が原因なのです。
持病がなくても起きます
「持病がある人だけの話」と思われがちですが、
実際には、
- 普段は元気
- 血圧も安定している
という方でも起きています。
理由は、
体の問題より、環境の問題が大きいからです。
なぜ滋賀の住宅ではヒートショックが起きやすいのか
理由① 冬の冷え込みと底冷え
滋賀県は、
- 朝晩の冷え込みが強い
- 底冷えしやすい地域
という特徴があります。
外気温が下がると、
断熱が弱い家ほど、廊下や脱衣所が極端に冷えます。
理由② 暖房は「居間だけ」になりやすい
多くの住宅では、
- 暖房：リビングのみ
- 廊下・脱衣所・トイレ：無暖房
という状態になっています。
その結果、
暖かい → 寒い → 熱い
という危険な温度差が日常的に生まれます。
表：滋賀の住宅で起きやすい温度差の例
| 場所 | 冬の室温例 | リスク |
|---|---|---|
| リビング | 20℃前後 | 問題なし |
| 廊下 | 10℃以下 | 血圧上昇 |
| 脱衣所 | 8℃前後 | ヒートショック |
| 浴室 | 寒暖差大 | 事故リスク |
理由③ 築年数が経った住宅が多い
滋賀県では、
- 1990年代〜2000年代前半に建てられた住宅
- 大手ハウスメーカー住宅
も多く残っています。
これらの住宅は、
当時の断熱基準では「今ほど温度差を想定していなかった」ため、
ヒートショックが起きやすい構造になっていることがあります。
どんな家が特に危険なのか
次の項目に当てはまる場合は要注意です
✔ 脱衣所・浴室に暖房がない
✔ 廊下やトイレが極端に寒い
✔ 窓が一枚ガラス、または古いサッシ
✔ 家全体の温度差が大きい
✔ 「昔からこうだから」と我慢している
✔ 光熱費がもったいないからなるべく冷暖房をつけない
ヒートショックの危険性は、
築年数と温度差の大きさで判断できます。
ヒートショック対策は「家全体」で考えることが大切です
部分的な対策だけでは足りません
- 浴室暖房だけ
- 暖房器具の追加
これらも一定の効果はありますが、
家全体の温度差が大きいままでは、根本対策になりません。
断熱を整えると、温度差は小さくなります
- 窓からの冷気を抑える
- 廊下や脱衣所の冷えを軽減
- 家の中の温度ムラを減らす
結果として、
血圧の急変が起きにくい環境をつくることができます。
まずは「今の家の状態」を知ることから始めてください
危険かどうかは、住んでいる人だけでは判断できません
ヒートショックは、
「気をつけていれば防げる」事故ではありません。
- どこが寒いのか
- どこに温度差があるのか
を客観的に知ることが大切です。
今の家の状態を知るための中古住宅の診断について詳しく書いています。
まとめ
✔ ヒートショックは 家の中の温度差 が原因
✔ 滋賀では 冬の冷え込み＋断熱不足 が重なりやすい
✔ 持病がなくても起きる
✔ 対策は 家全体の温熱環境 から考えることが重要
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ここまで読んで、
「うちは大丈夫だろうか」
「脱衣所や廊下、実際は何度くらいなんだろう」
と感じた方は、
まず“今の住まいの状態”を客観的に知ることから始めてみてください。
この記事を書いた人
ダイワ住研 広報チーム
滋賀県で中古住宅リノベーション・住宅診断を行う工務店。
高齢者が安心して暮らし続けられる住まいづくりをテーマに、
断熱・耐震・住環境改善に関する情報を発信しています。
監修
ダイワ住研 代表取締役 和田隆之
滋賀県で長年、住宅の現場に携わり、
「健やかな暮らしの基盤は家であり、住まいは命を守る器」という考えのもと、
中古住宅診断・断熱改修を数多く手がけてきました。
