はじめに｜滋賀で高齢者が安心して暮らすために、冬も夏も「家の温度差」を減らす

結論：高齢者の事故（冬のヒートショック／夏の室内熱中症）は、年齢より「家の温度差」が原因になりやすいです。
まずは危ない場所（脱衣所・廊下／2階寝室など）を特定し、温度差を小さくする順番で整えるのが安全です。
工事の前に、今の家で「どこが危ないか」を整理すると、過不足なく判断できます。

• 冬、脱衣所や廊下が寒い（暖房の部屋との温度差がある）
• 夏、2階の寝室が夜も暑い／熱が抜けない
• 親が「まだ大丈夫」と言って、我慢が習慣になっている

当てはまるなら、まずこのページで「冬と夏の共通点」と「最初の一手」を整理してください。

実際に多い事故の原因は、
「本人が危険に気づくのが遅れること」です。

健康寿命のためにも、まずは家の温度差を減らして「入浴中の事故」と「室内熱中症」を防ぐのが現実的です。
一度の事故や入院がきっかけで体力が落ち、暮らしが一気に変わることがあるからです。

このページでは、滋賀県（草津市・大津市）の住まいを前提に、

• なぜ家の中で事故が起きるのか
• 冬と夏で何が違い、何が共通しているのか
• 断熱リフォームで何が変えられるのか
• 何から始めればいいのか

を、専門用語を使わずに整理します。

データで見る：室温と健康の関係（根拠）

室温・温度差・湿度が、血圧や睡眠などの体調に影響する可能性が示されています。
大事なのは“病名”ではなく、家の側の要因（寒さ／暑さ／温度差）を減らすことです。
▶ 根拠まとめ：住宅の温熱環境と健康（調査結果を整理）

「寒さ」も「暑さ」も危険です｜高齢者と住まいの温熱環境

冬季の急激な温度差や、夏季の室内高温は、
高齢者の体調悪化や事故につながる可能性があるとされ、
住まい全体の温熱環境を整えることが重要だと示されています。

これは「快適に暮らすため」ではなく、
「事故を防ぐための住環境づくり」という位置づけです。

高齢者の事故で一番の問題は「自覚が遅れること」です

近年の住宅と健康に関する調査では、
室温の変化が大きい住まいほど、血圧の変動や体調不良が起きやすいことが分かってきています。

特に高齢者の場合、
体温調整機能の変化により、
「寒い・暑い」という感覚が実際の身体負担より遅れて現れる傾向があります。

そのため、
本人が「まだ大丈夫」と感じている間に、
体にはすでに無理がかかっている状態になりやすいのです。

高齢になると、

• 寒さ・暑さを感じにくくなる
• のどの渇きを感じにくくなる
• 「まだ大丈夫」と我慢してしまう

という変化が起こります。

これらの変化が重なることで、
本人の感覚と、実際の身体への負担にズレが生じます。

これは体調の問題ではなく、
家の環境が体に合わなくなっているサインです。

冬：ヒートショックは「家の温度差」で起きます

暖かい居間から、寒い廊下や脱衣所へ。
この急激な温度差が血圧を大きく変動させ、
ヒートショックを引き起こします。

持病がなくても、
家のつくりだけで起きる事故です。

▶ ヒートショックが起きる仕組みと、滋賀の住宅で多い原因

夏：熱中症は「家の中」で多く起きています

高齢者の熱中症は、
屋外より自宅内で起きるケースが多くあります。

特に多いのが、

• 2階の寝室
• 風が通らない部屋
• 夜間・就寝中

冬と同じく、
「感じにくい → 対応が遅れる」構造です。

▶ 室内熱中症が起きる仕組みと、滋賀の住宅で多い原因

表：高齢者の温熱環境リスク（冬・夏）

季節	家の中で起きやすい状況	主なリスク
冬	脱衣所・廊下が寒い	ヒートショック
夏	2階・寝室に熱がこもる	室内熱中症
共通	本人は「大丈夫」と感じる	発見・対応の遅れ

まず見る場所｜危ない温度差はここに出やすいです

断熱リフォームの話に入る前に、まずは危ない場所を整理してください。
特に確認したいのは次の4か所です。

• 脱衣所・浴室前：冬の事故が起きやすい場所
• 廊下・トイレ：暖房の部屋との落差が出やすい場所
• 2階寝室：夏に熱がこもりやすい場所
• 北側の部屋・窓まわり：冷え・結露・カビが出やすい場所

ここを先に見ておくと、「どこに手を打つか」がぼやけません。
▶ 親の家の温度差・結露・換気を一度整理する（診断のみ可）

断熱リフォームで、何がどう変わるのか

ダイワ住研では、これまで滋賀県内で数多くの住まいを見てきました。

和田は現場でよく、
「寒さや暑さを我慢している人ほど、危険に慣れてしまっている」
と感じる場面が多いと言います。

ご本人は「昔からこうだから」と平気そうに話されますが、
実際には、体への負担が少しずつ積み重なっているケースも少なくありません。

だからこそ、
ダイワ住研ではいきなり工事の話をするのではなく、
まず“今の住まいが体に合っているか”を一緒に確認することを大切にしています。

断熱の目的は「快適さ」ではなく「安全性」です

断熱というと、
「暖かい」「涼しい」というイメージがありますが、
本当の目的は家の中の温度差を小さくすることです。

• 冬：寒い場所をなくす
• 夏：熱がこもる場所をつくらない

これが、高齢者の体への負担を減らします。

内窓（二重サッシ）は現実的な第一歩です

大がかりな工事をしなくても、

• 窓からの冷気・熱気を抑える
• 結露を減らす
• 体感温度を安定させる

ことができます。

滋賀の内窓（二重サッシ）で何が変わる？寒さ・結露を減らす断熱リフォームの第一歩

ハウスメーカーの家でも、寒い・暑いのはなぜか

原因は「会社」ではなく「建てた年代」です

積水ハウス・住友林業（住林）などの住宅でも、
寒さ・暑さの相談は少なくありません。

理由は、
建てられた当時の断熱基準です。

表：住宅の建築年代と温熱環境の傾向

建築年代	当時の考え方	今起きやすい悩み
1990年代	断熱は最低限	冬寒い・夏暑い
2000年代	省エネ意識が出始め	部屋ごとの差
2010年代	性能向上	一部に温度ムラ

▶ ハウスメーカー住宅を断熱リフォームする際の注意点

親にどう伝えるかで、結果は大きく変わります

「終の棲家」ではなく「今の暮らし」の話から

多くの子世代が悩むのが、
どう親に切り出せばいいかという点です。

いきなり「終の棲家」や「老後」の話をすると、
拒否されることが少なくありません。

大切なのは、

• 冬のお風呂、寒くない？
• 夏の夜、2階は暑くない？

という日常の違和感から話すことです。

▶ 親を説得するための伝え方と考え方

費用が不安な方へ｜判断の順番を間違えないでください

先に「いくらかかるか」を考えない

断熱リフォームで一番多い不安は、
「結局いくらかかるのか分からない」ことです。

しかし本来は、

1. 今の家の状態を知る
2. 必要なことを整理する
3. 補助制度を確認する

という順番が大切です。

断熱や換気の方法を見る前に、
「自分の家は、どこまでの対策が必要か」を整理しておくと、過不足のない判断ができます。
アレルギー？シックハウス？──工事の前に住まい側で確認・整理できること

▶ 断熱リフォームの費用と補助金のこと

まずは「親の家の危ない場所」を整理してください

温度差・結露・換気を一度チェックすると、判断がズレません

断熱リフォームを決める前に、
「家のどこが冷えているか／暑くなりやすいか」「結露やカビの出やすい場所はどこか」を先に整理すると、
必要な対策がはっきりします。

相談や診断だけでも大丈夫です。
まずは「今の住まいの状態」を確認するところから始めてください。

▶ 親の家の温度差・結露・換気を一度整理する（診断のみ可・無理な営業なし）

構造まる見えスタジオで「体感」する

断熱の違いは、
説明より体感が一番分かります。

断熱の仕組みと違いを体感できる構造まる見えスタジオについて書いています。

中古住宅リノベを「判断できる」構造まる見えスタジオ【滋賀・大津】

住まいの温熱環境は、
見えにくく、慣れてしまいやすいからこそ、
第三者の視点で確認することが大切です。

「大丈夫かどうか」を、
感覚ではなく、住まいの状態から判断する。
それが、事故を防ぐ第一歩になります。

関連ページ｜気になるテーマから先に読む

• 冬の原因を先に確認する → ヒートショック原因
• 夏の危険を確認する → 室内熱中症
• 最初の対策を知る → 内窓
• ハウスメーカーでも寒い理由を確認する → 築年数別の断熱
• 費用と補助金を確認する → 費用

まとめ

✔ 高齢者の事故は、住まいの温熱環境が原因

✔ 冬も夏も、一年を通した対策が必要

✔ 断熱は快適さではなく安全性の問題

✔ 判断の第一歩は、まず家の温度差を確認すること

ここまで読んで、

「うちの場合は大丈夫だろうか」
「親の家も、一度ちゃんと見てもらった方がいいのかもしれない」

と感じた方へ。

断熱リフォームをするかどうかを決める前に、
まずは“今の住まいの状態”を一緒に確認するところから始めてみませんか。

この記事を書いた人
ダイワ住研 広報チーム
滋賀県で中古住宅リノベーション・住宅診断を行う工務店。
高齢者が安心して暮らし続けられる住まいづくりをテーマに、
断熱・耐震・住環境改善に関する情報を発信しています。

監修
ダイワ住研　代表取締役　和田隆之
滋賀県で長年、住宅の現場に携わり、
「健やかな暮らしの基盤は家であり、住まいは命を守る器」という考えのもと、
中古住宅診断・断熱改修を数多く手がけてきました。