結論：
高齢者のヒートショック（冬）や室内熱中症（夏）を防ぐ第一歩は、
家の中の温度差を小さくすることです。
その中で、内窓（二重サッシ）は現実的で効果を体感しやすい対策です。

このページでは、

• なぜ内窓が有効なのか
• どこから始めるのが失敗しにくいか
• どんな家に向いているのか
  を、具体的に整理します。

なぜ「内窓」が断熱リフォームの第一歩なのか

家の熱の出入りは「窓」が一番大きい

冬の冷気、夏の熱気。
実はその多くが窓から出入りしています。

• 冬：窓から冷気が入り、室温が下がる
• 夏：窓から日射熱が入り、室温が上がる

内窓を設けることで、
外気と室内の間に“空気の層”ができ、
温度の出入りを大きく抑えられます。

▶ヒートショックが起きる原因と、窓が関係する理由　

冬も夏も「同じ対策」で効果が出る

内窓は、

• 冬だけ
• 夏だけ

の対策ではありません。

▶高齢者の室内熱中症と、家の構造の関係　

内窓（二重サッシ）で変わること・変わらないこと

変わること

✔ 結露が減る
✔ 窓際の寒さ・暑さが和らぐ
✔ 廊下・脱衣所との温度差が小さくなる
✔ エアコンの効きが安定する

変わらないこと

✔ 間取りや断熱が弱い部分は残る
✔ 家全体が一気に高性能住宅になるわけではない

内窓は「断熱対策を全部やる前の第一歩」。
無理のない範囲で効果を出す方法です。

表：内窓（二重サッシ）の効果と位置づけ

項目	内窓でできること	限界
冬の寒さ	窓際の冷えを軽減	壁・床の断熱までは不可
夏の暑さ	日射・熱気を抑制	屋根の熱は別対策
工事	短期間・住みながら可	全面改修ではない
費用	比較的抑えやすい	家全体改修より効果限定

どんな家に内窓は向いているか

次に当てはまる場合は特におすすめです

✔ まずは様子を見たい
✔ 窓が一枚ガラス
✔ 冬、窓際が極端に寒い
✔ 夏、2階の部屋が暑い
✔ 大がかりな工事は難しい

▶ハウスメーカー住宅でも内窓が有効な理由　

内窓だけで足りる？断熱リフォームの考え方

大切なのは「順番」を間違えないこと

断熱リフォームで失敗しやすいのが、

• いきなり全面改修を考える
• 逆に部分対策だけで終わる

というケースです。

おすすめの順番は、
一番目は、必要に応じて次の対策を考える
二番目は、窓（内窓）で体感を変える
三番目は、家の弱点を把握する

判断の基準は「今の家の状態」

内窓の効果は、家の条件によって差が出ます。
まずは「今の家で、どこまで効果が出そうか」を
整理してから判断するのがおすすめです。

同じ内窓でも、

• 効果が大きい家
• 限界がある家

があります。

▶今の家の状態を知るための中古住宅の診断

中古住宅診断（インスペクション）で分かること｜費用・所要時間・当日の流れ【滋賀】

「やってよかった」と言われるために

内窓はゴールではありません

内窓は、
暮らしを整えるためのスタート地点です。

• 冬のヒヤッとする不安
• 夏の寝苦しさ

を減らしながら、
この家で安心して暮らせるかを判断する材料になります。

▶内窓の現物を見たり、断熱の違いを体感できる構造まる見えスタジオ

中古住宅リノベを「判断できる」構造まる見えスタジオ【滋賀・大津】

まとめ

✔ 内窓は 温度差を小さくする第一歩
✔ 冬も夏も 同じ考え方で効果が出る
✔ 無理なく始められる断熱リフォーム
✔ 判断の前に 家の状態を知ることが重要

次に読むおススメ記事

▶ヒートショックが起きる仕組みと、滋賀の住宅で多い原因

▶高齢者の室内熱中症はなぜ起きる？夏の家の危険

▶中古住宅の診断（インスペクション）で今の家を知る

内窓は、寒さや暑さを我慢し続ける暮らしから抜け出すための
現実的な一歩です。

ただし、
「どこに付けるか」「どこまで期待するか」を間違えると、
思ったほど効果を感じられないこともあります。

無理に工事を勧めることはありません。
今の住まいで、どんな選択肢があるかを
一度整理してみませんか。

この記事を書いた人
ダイワ住研 広報チーム
滋賀県で中古住宅リノベーション・住宅診断を行う工務店。
高齢者が安心して暮らし続けられる住まいづくりをテーマに、
断熱・耐震・住環境改善に関する情報を発信しています。

監修
ダイワ住研　代表取締役　和田隆之
滋賀県で長年、住宅の現場に携わり、
「健やかな暮らしの基盤は家であり、住まいは命を守る器」という考えのもと、
中古住宅診断・断熱改修を数多く手がけてきました。