高齢者の室内熱中症はなぜ起きる？夏の家に潜む危険
2026.1.19
リノベーション
結論：
高齢者の熱中症は、外ではなく「家の中」で多く起きています。
原因は年齢そのものではなく、夏の住まいの温熱環境です。
特に滋賀県では、
- 夏の蒸し暑さ
- 熱がこもりやすい住宅構造
が重なり、自宅内でのリスクが高くなりやすい傾向があります。
このページでは、
- なぜ室内で熱中症が起きるのか
- 高齢者に特有のリスク
- 危険になりやすい家の特徴
を、専門用語を使わずに整理します。
室内熱中症とは何か？外より危険な理由
熱中症は「炎天下」だけの話ではありません
熱中症というと、
屋外で倒れるイメージが強いかもしれません。
しかし高齢者の場合、
実際に多いのは自宅内での熱中症です。
理由はシンプルです。
✔ 周囲が異変に気づきにくい
✔ 家の中は安全だと思い込んでいる
✔ 暑さを我慢してしまう
高齢者の熱中症は「油断している場所」で起きやすいのです。
夜間・就寝中に起きやすい
特に注意が必要なのが、
- 夜間
- 就寝中
- 一人で過ごしている時間帯
です。
日中に家にこもった熱が、
夜になっても下がらず、
体温調節が追いつかなくなります。
なぜ高齢者は室内熱中症になりやすいのか
理由① 暑さを感じにくくなる
高齢になると、
- 発汗量が減る
- 暑さへの感覚が鈍くなる
ため、
危険な温度でも「まだ大丈夫」と感じてしまうことがあります。
理由② のどの渇きを感じにくい
脱水は、
自覚がないまま進行します。
- 水分を取らない
- エアコンを使わない
この2つが重なると、
一気にリスクが高まります。
理由③ エアコンを使わない・使えない
よくある理由として、
- 電気代がもったいない
- 冷えすぎが嫌
- 風が苦手
といった声があります。
しかし、
エアコンを使わず我慢すること自体がリスクになります。
表：高齢者の室内熱中症が起きやすい条件
| 条件 | 具体例 | リスク |
|---|---|---|
| 場所 | 2階の寝室 | 熱がこもる |
| 時間帯 | 夜間・就寝中 | 発見が遅れる |
| 行動 | エアコン未使用 | 体温上昇 |
| 体の変化 | 暑さを感じにくい | 自覚の遅れ |
滋賀の住宅で室内熱中症が起きやすい理由
夏の蒸し暑さと住宅構造の影響
滋賀県の夏は、
- 湿度が高い
- 風が抜けにくい日がある
という特徴があります。
そこに、
- 断熱が弱い
- 屋根・天井からの熱
- 窓からの日射
が重なると、
家の中に熱が溜まり続けます。
「昼は大丈夫」が危険です
日中は問題なくても、
- 夕方
- 夜
- 深夜
にかけて、
室温が下がらない家があります。
これは、
家そのものが熱をため込んでいる状態です。
どんな家が特に注意すべきか
次に当てはまる場合は要注意です
✔ 「昔からこうだから」と我慢している
✔ 2階の寝室にエアコンがない
✔ 窓が一枚ガラス
✔ 夜になっても室温が下がらない
室内熱中症は、
「我慢できる暑さ」が続く家ほど起きやすいのです。
室内熱中症の対策は「家全体」で考えます
エアコンだけに頼らない考え方
エアコンは重要ですが、
それだけでは限界があります。
- 熱が入りにくい
- 熱がこもらない
家に整えることで、
エアコンの効きも安定します。
断熱を整えると、夏のリスクは下げられます
- 窓からの熱を抑える
- 屋根・天井の熱を軽減
- 室温の上昇をゆるやかにする
結果として、
体に無理のかからない環境になります。
まずは「今の家の状態」を知ることから
危険かどうかは感覚では判断できません
室内熱中症は、
気をつけていても起きる事故です。
- どこに熱がこもるのか
- 夜間の室温はどうか
を客観的に知ることが大切です。
今の家のことを知るための中古住宅の診断
まとめ
✔ 高齢者の熱中症は 家の中で起きやすい
✔ 原因は 暑さへの自覚が遅れること
✔ 滋賀の夏は 家に熱がこもりやすい
✔ 対策は 住まいの温熱環境を整えること
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ここまで読んで、
「夜の寝室、実際は何度くらいなんだろう」
「昼は平気でも、夜は危ないのかもしれない」
と感じた方は、
まず“今の住まいが夏の暑さにどうなっているか”を客観的に確認してみてください。
この記事を書いた人
ダイワ住研 広報チーム
滋賀県で中古住宅リノベーション・住宅診断を行う工務店。
高齢者が安心して暮らし続けられる住まいづくりをテーマに、
断熱・耐震・住環境改善に関する情報を発信しています。
監修
ダイワ住研 代表取締役 和田隆之
滋賀県で長年、住宅の現場に携わり、
「健やかな暮らしの基盤は家であり、住まいは命を守る器」という考えのもと、
中古住宅診断・断熱改修を数多く手がけてきました。
