滋賀の高齢者の室内熱中症はなぜ起きる？夏の家に潜む危険
2026.1.19
リノベーション
結論：
高齢者の熱中症は、外ではなく「家の中」で多く起きています。
原因は年齢そのものではなく、夏の住まいの温熱環境です。
※最初に整理：意識がもうろうとする、返事が鈍い、水分が取れない、ぐったりしているなどの症状がある場合は、まず医療機関へご相談ください。
このページでは、住まい側で確認できる原因を整理します。
特に滋賀県では、
- 夏の蒸し暑さ
- 熱がこもりやすい住宅構造
- 夜になっても下がりにくい室温
が重なり、自宅内でのリスクが高くなりやすい傾向があります。
夏の室内熱中症は、「冷房の使い方」だけでなく「家の熱のこもり方」を見る必要があります。
まずは 寝室の室温・通風・日射・湿気 を整理して、住まい側の原因を確認してください。
▶ 空気環境・結露カビ原因診断はこちら（滋賀）
このページでは、
- なぜ室内で熱中症が起きるのか
- 高齢者に特有のリスク
- 危険になりやすい家の特徴
- まず何を確認すればいいのか
を、専門用語を使わずに整理します。
▶ まず結論だけ見たい方へ：滋賀の夏に多い「室内熱中症」3パターン（高齢者）
室内熱中症とは何か？外より危険な理由
熱中症は「炎天下」だけの話ではありません
熱中症というと、屋外で倒れるイメージが強いかもしれません。
しかし高齢者の場合、実際に多いのは自宅内での熱中症です。
理由はシンプルです。
- 周囲が異変に気づきにくい
- 家の中は安全だと思い込みやすい
- 暑さを我慢しやすい
高齢者の熱中症は、油断している場所で起きやすいのです。
夜間・就寝中に起きやすい
特に注意が必要なのが、
- 夜間
- 就寝中
- 一人で過ごしている時間帯
です。
日中に家にこもった熱が、夜になっても下がらず、体温調節が追いつかなくなります。
なぜ高齢者は室内熱中症になりやすいのか
理由① 暑さを感じにくくなる
高齢になると、発汗量が減り、暑さへの感覚が鈍くなるため、危険な温度でも「まだ大丈夫」と感じてしまうことがあります。
理由② のどの渇きを感じにくい
脱水は、自覚がないまま進行します。
水分を取らない、エアコンを使わない、この2つが重なると一気にリスクが上がります。
理由③ エアコンを使わない・使えない
よくある理由として、
- 電気代がもったいない
- 冷えすぎが嫌
- 風が苦手
があります。
しかし、エアコンを使わず我慢すること自体がリスクになります。
| 条件 | 具体例 | 起きやすいこと |
|---|---|---|
| 場所 | 2階の寝室 | 熱がこもる |
| 時間帯 | 夜間・就寝中 | 発見が遅れる |
| 行動 | エアコン未使用 | 体温上昇 |
| 体の変化 | 暑さを感じにくい | 自覚が遅れる |
滋賀の夏に多い｜高齢者の室内熱中症が起きやすい理由
夏の蒸し暑さと住宅構造の影響
滋賀県の夏は、湿度が高く、風が抜けにくい日があります。
そこに、
- 断熱が弱い
- 屋根・天井からの熱
- 窓からの日射
が重なると、家の中に熱がたまり続けます。
「昼は大丈夫」が危険です
日中は問題なくても、夕方・夜・深夜にかけて室温が下がらない家があります。
これは家そのものが熱をため込んでいる状態です。
滋賀の夏に多い「室内熱中症」3パターン（高齢者）
パターン① 2階の寝室に熱がこもる
日中に屋根・天井から入った熱が抜けず、夜になっても室温が下がりません。就寝中は気づきにくく、発見が遅れやすいのが特徴です。
パターン② 風が抜けない部屋（湿気で体感温度が上がる）
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温が下がりにくくなります。風通しが悪い部屋ほど、同じ温度でも苦しく感じやすいです。
パターン③ 日射が入る窓・遮熱不足で室温が上がる
西日が入る窓、遮熱不足の窓まわりは、日中の熱を室内に入れやすくなります。
この熱が夜まで残る家は、就寝時の危険が高くなります。
この3パターンに当てはまる家は、「昼は平気でも夜が危ない」状態になりやすいです。
まず自分で確認したいこと｜冷房・通風・室温差です
このページでいちばん大事なのはここです。
不安を感覚のままで終わらせず、まず今の家の状態を確認してください。
- 寝室の室温（夕方・就寝前・夜間）
- 1階と2階の室温差
- 風が抜けるかどうか（通風）
- 冷房を使っても下がりにくい部屋があるか
- 窓からの日射が強い部屋があるか
「夜の寝室が何度なのか分からない」「どこが危ない部屋なのか分からない」という方は、住まい側で室温差・湿気・空気の流れを整理したほうが判断しやすいです。
▶ 空気環境・結露カビ原因診断（滋賀）で、今の家の状態を整理する
どんな家が特に注意すべきか
次に当てはまる場合は要注意です。
- 「昔からこうだから」と我慢している
- 2階の寝室にエアコンがない
- 窓が一枚ガラス
- 夜になっても室温が下がらない
- 冷房をつけても寝苦しい
室内熱中症は、「我慢できる暑さ」が続く家ほど起きやすいです。
室内熱中症の対策は「家全体」で考えます
エアコンだけに頼らない考え方
エアコンは重要ですが、それだけでは限界があります。
- 熱が入りにくい
- 熱がこもらない
- 冷気が届きやすい
こうした家に整えることで、エアコンの効きも安定しやすくなります。
断熱を整えると、夏のリスクは下げやすくなります
- 窓からの熱を抑える
- 屋根・天井の熱を軽減する
- 室温の上昇をゆるやかにする
結果として、体に無理のかからない環境になります。
まとめ
✔ 高齢者の熱中症は家の中で起きやすい
✔ 原因は暑さへの自覚の遅れだけでなく、家に熱がこもること
✔ 滋賀の夏は熱と湿気がこもりやすい
✔ まずやることは、冷房・通風・室温差を確認すること
ここまで読んで、
「夜の寝室、実際は何度くらいなんだろう」
「昼は平気でも、夜は危ないのかもしれない」
と感じた方は、まず今の住まいが夏の暑さにどうなっているかを客観的に確認してみてください。
このページの主出口は、空気環境・結露カビ原因診断です。
この記事を書いた人
ダイワ住研 広報チーム
滋賀県で中古住宅リノベーション・住宅診断を行う工務店。
高齢者が安心して暮らし続けられる住まいづくりをテーマに、断熱・耐震・住環境改善に関する情報を発信しています。
監修
ダイワ住研 代表取締役 和田 隆之
滋賀県で長年、住宅の現場に携わり、「健やかな暮らしの基盤は家であり、住まいは命を守る器」という考えのもと、中古住宅診断・断熱改修を数多く手がけてきました。
